Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2017
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 78,43g | Prot: 83,29g | Carb: 163,05g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Бахетле Булочка Ржаная, Мастерица Блинчики с Творогом. Pranzo: Говядина Отварная, Перекресток Салат из Капусты с Огурцом. Cena: Говядина Отварная, Кефир 1%, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Ударница Мармелад, Чай, Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Изюм, Миндаль, Яблоко, Кедровые Орехи. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|