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Panquecas keto
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1070 kcal
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Gras: 68,63g | Prot: 70,00g | Carb: 48,58g.
Colazione: Café, Óleo de Coco, Paturages Creme Fraiche - Nata Espessa. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Courgette, Pescada Cozida, Refogado, Strogonoff de Frango, Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo. Cena: Azeite Extra-Virgem, Continente Sardinhas em Tomate Picante, Ovo Estrelado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida. Di più...
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 Commenti
10 mag 17 da utente: Mirita70
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A receita dá para 12 panquecas (+/-)
130g iogurte grego
4 ovos
1 cchá extrato baunilha
1 csopa xarope ácer
4 csopa farinha côco
1 1/2 cchá fermento em pó
1 pitada de canela
leite amêndoa/côco q.b.
Basta misturar tudo e colocar na frigideira antiaderente 2 a 3 colheres de sopa por panqueca em lume brando. Cozinhar 3 minutos de cada lado. Uso como topping queijo quark e frutos silvestres
11 mag 17 da utente: anadroca
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15 mag 17 da utente: Mirita70
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Storia del Peso di anadroca
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