Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2313 kcal
|
Gras: 106,74g | Prot: 56,24g | Carb: 318,54g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода с содой. Pranzo: Томатный соус, Льняное Масло, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Чеснок. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чеснок, Свеклы, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Капуста, Морковь. Di più...
|
|
1861 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, ИИ Грудь - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|