Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
|
47,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1042 kcal
|
Gras: 37,90g | Prot: 57,34g | Carb: 127,45g.
Colazione: Сироп Cirrus Малина, Протеиновый Порошок, Сухие Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соевый Соус, Хлебец, Сухие Семена Чиа, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг. Cena: Салат Цезарь с Семгой. Snacks/Altro: Курага, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко Зеленое, Сироп Cirrus Малина, Кофе, Яблоко Глостер. Di più...
|
|
1674 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bezobraznayaelza
|