Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
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103,0 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 89,32g | Prot: 105,56g | Carb: 8,01g.
Colazione: Amazing Herbs Black Seed Oil, Hard-Boiled Egg, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Pranzo: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Egg (Whole). Cena: Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Butter, Garlic, Kroger Eggs (Large). Di più...
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2964 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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