|
Посоветуйте по БЖУ, хочу сбросить ещё 5 кг, пока поставила себе 40/30/30 %, 1350 к. день, при этом занимаюсь спортом, хочу слить воду и жир вытопить )))
|
55 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1357 kcal
|
Gras: 44,78g | Prot: 133,06g | Carb: 107,29g.
Pranzo: Mr. Ricco Соус Горчичный с Семенами Горчицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Банан, Макдоналдс Латте. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|