Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
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159 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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975 kcal
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Gras: 14,52g | Prot: 23,52g | Carb: 189,23g.
Colazione: Margarina, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Pranzo: Limão, Alface, Tomates, Arroz Branco. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Di più...
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5760 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di reginaldomattoss
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