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🤦🏼♀️wie blöd kann man nur sein😤
Aber das ist jetzt halt die Strafe für unkontrolliertes Essen!
Ich hab noch 8 Wochen da wollte ich eigentlich USI-Party besser noch auf 68kg sein (dann hab ich Normalgewicht, kein Übergewicht mehr) und Hochzeit meines Bruders feiern! Da muss ich jetzt Gas geben!!!!
Allen ein schönes Wochenende und durchhalten, es kommen auch wieder bessere Tage 🙂
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 37,20g | Prot: 83,94g | Carb: 192,24g.
Colazione: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Goldessa Balance Frischkäse, Crefée Mit Walnüssen, Apfel. Pranzo: Dulano Hänchenbrust, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse. Cena: Knoblauch, Spaghetti Trocken, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rapsöl, Frühlingszwiebeln, Jütro Pfifferlinge, Champignons. Snacks/Altro: Dr. Munzinger Gelatinefreie Waldbeeren, Haribo Pasta Frutta, Haribo Gummibärchen, Wassermelone. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Denk immer daran, dass du schon ganz viel geschafft hast! Ausrutscher passieren, im Leben läuft nie etwas glatt. Das ist normal und auch in Ordnung, solang man sich wieder aufrafft und weiter macht. :)
13 mag 17 da utente: Icasha
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Nicht sich selbst verurteilen. Normal weitermachen jetzt. Sowas passiert jedem mal.
13 mag 17 da utente: Sofianimmtab
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Das Gefühl kenne ich auch, aber Icasha und Sofia haben schon Recht :) Weiter geht's!
13 mag 17 da utente: MissRocky
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Aufstehen, Krönchen richten und weiter machen! Das packst Du! :)
13 mag 17 da utente: Schalkerin1904
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Schön richtig, analysieren was falsch war, sich in den Popo treten und erneut richtig und routiniert angreifen.
13 mag 17 da utente: marcothebrain
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Ja ihr habt recht 😊! Weiter gehts 👍🏻 ich war heute morgen so sauer auf mich selbst! Aber spätestens nach dem Frühstück wusste ich warum es mir die letzte Zeit so schwer fiel, mich an ein gesundes Essverhalten zu halten! Meine große Zicke und mein kleiner Lausbub machen mich im Moment wahnsinnig!!! Aber ich muss mir bewusst andere Wege zum Stress und Frust abbauen suchen! Ich hoffe das Laufband mir da eine Hilfe ist! Leider geht es nur wenn mein kleiner Lausbub im Bett oder im Kindergarten ist! Aber ich gehe es jetzt bewusster an😊
13 mag 17 da utente: Tina1407
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Storia del Peso di Tina1407
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