|
Я ленивая задница, мне лень считать калории и фоткать еду. Поэтому просто меньше углеводов, больше клетчатки, белка и не пренебрегаю жирами. Ну и порции птенчика конечно :)
|
69 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|