Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2017
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2221 kcal
|
Gras: 98,49g | Prot: 53,40g | Carb: 304,89g.
Colazione: Овсяное Печенье, Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Томатный Соус, Чеснок, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Маковое молоко с бананом, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Pranzo: Редис, Салат с квашеной капустой. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Апельсин. Di più...
|
|
2032 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Восстановительная ноги - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 57 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, ИИ Ноги - 20 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|