Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2017
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 31,46g | Prot: 64,44g | Carb: 196,89g.
Colazione: Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Pranzo: Конфета, Зеленый Чай, Чернослив, Изюм, Курага, Нам Ням Слойка с Вишней. Cena: Капучино, Пирог с Мясом, Брокколи, Тефтели с Рисом, Гречка Вареная. Snacks/Altro: Капучино. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 6 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Addominali - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore e 24 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 6 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 minuto. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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