Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2017
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1826 kcal
|
Gras: 61,42g | Prot: 135,13g | Carb: 190,48g.
Colazione: Лента Хлеб Старорусский Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пучах Хлеб Заварной, Сыр из Цельного Молока Домашний, Вареное Яйцо, Алтайский Лен Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Pranzo: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мёд, Капуста Тушеная, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Разносол Капуста Маринованная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Картофель Печеный в Кожуре, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной, Сыр из Цельного Молока Домашний, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|