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919 kcal
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Gras: 54,21g | Prot: 73,31g | Carb: 40,58g.
Colazione: Panini Low Carb, Chá (Infusão). Pranzo: Vagem, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Alface, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Pescada. Snacks/Altro: Nestlé Creme de Leite Leve, Café, La Violetera Nozes, Dr. Oetker Castanha de Caju, Castanhas-do-Pará. Di più...
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 Commenti
Tentando voltar para o prumo... Jantinha delícia!
15 mag 17 da utente: tatianaaschenbrenner
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Pescada com manteiga de ervas, brócolis com creme de leite temperado, ervilha torta, alface e tomate.
15 mag 17 da utente: tatianaaschenbrenner
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como vc faz essa manteiga ervas?
15 mag 17 da utente: july_lescowicz2
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A manteiga é bem a zóio! Cubinhos de manteiga em temperatura ambiente, sal, orégano, salsa, cebolinha, pimenta do reino moida, alho espremido... Mistura tudo e tá feito.
As vezes coloco um pouco de páprica doce e picante, mas nesse não coloquei.
16 mag 17 da utente: tatianaaschenbrenner
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18 mag 17 da utente: july_lescowicz2
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Storia del Peso di tatianaaschenbrenner
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