Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2012
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2426 kcal
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Gras: 59,89g | Prot: 68,70g | Carb: 362,05g.
Colazione: Breakfast thins blueberry, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Cream Cheese (Low Fat), Oranges. Pranzo: Baked Ruffles Original (Frito-Lay), Coca-Cola Classic Soda, Honey Turkey, Thin White Bread. Cena: On-Cor Chicken Parmagiana Breaded W/Tomato Sauce, Instant Rice. Snacks/Altro: Touchdown Sundae, Coca-Cola Classic Soda, Classic Style Tiny Twists Pretzels, Baked Doritos Nacho Cheese, Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Classic Favorites Spicy Szechuan Style Vegetable and Chicken, Chewy Smashbar - Pretzel Berry. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 5 ore, Guidare - 2 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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