|
|
1661 kcal
|
Gras: 60,53g | Prot: 106,93g | Carb: 176,84g.
Colazione: Морская Капуста, Галка Кофейный Напиток, Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Творожная Запеканка. Pranzo: Напиток из Шиповника, Кабачки Тушеные, Хлеб с Отрубями, Суп Овощной, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Хлеб, Кабачки Тушеные, Fish House Окунь Морской. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чернослив, Лента Курага без Косточки, Добрый Яблочный Сок, Апельсин, Ашан Сыр Российский 50%. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Осталось правильно посчитать сколько тратится на нагрузку.
16 mag 17 da utente: IvNever
|
нагрузка позволяющая безмерно жрать без угрозы внешнему виду у френка медрано :-) у девочек на элипсоиде -300 калорий сколько не пыжься, даже пироженку не отработаешь 😉
|
При таком дефиците первое что уйдет это мышцы а не жир
16 mag 17 da utente: s.kropotov
|
Есть ли такая нагрузка позволяющая хорошо кушать без вреда фигуре?)
16 mag 17 da utente: Julia Kerala
|
конечно, такая нагрузка называется workout :-)
|
Нагрузка позволяющая хорошо кушать это наверное пост президента, судя по его виду фигуре вреда нет.
16 mag 17 da utente: IvNever
|
А если создавать хороший дефицит калорий и при этом заниматься спортом, мышцы все равно будут уходить?
17 mag 17 da utente: Julia Kerala
|
Да. Мышцы уходят первыми.
20 mag 17 da utente: s.kropotov
|
Koshka000, спорт бывает разный.
20 mag 17 da utente: IvNever
|
Мне кажется, при таком дефиците всё время будешь усталым и голодным
20 mag 17 da utente: Deseyn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Julia Kerala
|