|
Ik heb de fittest gedaan en de resultaten waren niet onverwacht, maar toch wel een domper. 40,8% vet en een BMI van 36,6. Dit moet ik gaan terug dringen naar een BMI tussen de 20.1 en 25 en een vetpercentage van ongeveer 12-20. Ik heb met mijn sportcoach gesproken en ze bieden een programma aan genaamd Body Support. Met dit programma maakt mijn coach een eetschema voor me, moet ik minstens 2-3x per week sporten en zou ik 1kg per week af moeten vallen. Het klinkt me allemaal als muziek in de oren, maar het is wel €40 per maand die ik dan extra uitgeef. Ik leef van een arbeid-ongeschiktheids uitkering, dus ik vind dat nogal wat... Maar ja. Ik wil niet onnodig met een ongezond gewicht/lichaam rondlopen. En aangezien er veel lichamelijke risicos in onze familie rondzwerven wil ik echt van mijn overgewicht af. Keuzes, keuzes. Ik weet het even niet...
|