Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2017
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 60,08g | Prot: 95,69g | Carb: 146,28g.
Colazione: Молочное Царство Творог 5%, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Pranzo: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Каждый День Кефир 3,2%, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Cena: ITLV Уксус Винный Бальзамический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Молоко 2,5%, Цезарь Пельмени Столичные. Snacks/Altro: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Миндаль. Di più...
|
|
1548 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Элипс - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|