Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
|
96,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3271 kcal
|
Gras: 104,08g | Prot: 245,12g | Carb: 346,07g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Jajko (Całe), Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Łaciate Masło Extra, Czerwona Fasola (z Puszki), Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Łaciate Masło Extra, Kupiec Ryż Parboiled, BioTech USA Zero Bar, Migdały, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kasza Jaglana, Banan, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Jabłka. Di più...
|
|
3293 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|