Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1761 kcal
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Gras: 127,87g | Prot: 134,72g | Carb: 26,48g.
Colazione: Nueces, Jamón Serrano, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo. Pranzo: Nueces, Mercadona Queso Azul Hojas, Rústico Cabeza de Lomo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor. Cena: Nueces, Queso Azul, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Rústico Cabeza de Lomo. Snacks/Altro: Biotech USA Batido de Proteínas, Nueces, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Jamón Serrano. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Pesas - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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