Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 56,07g | Prot: 29,83g | Carb: 178,33g.
Colazione: Roasted Cashew Nuts, Monster Rehab. Pranzo: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Cena: Monster Ultra Sunrise, Sterkinekor Popcorn Lite. Snacks/Altro: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2936 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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