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Ficou especial ???
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939 kcal
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Gras: 67,58g | Prot: 57,60g | Carb: 17,24g.
Colazione: Contra-filé. Pranzo: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Vermelho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Altro: Clara de Ovo, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Limão. Di più...
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 Commenti
pimentao amarelo e vermelho e uma delicia da para comer cru quanto mais madura mais gostoso e doce , grelhado no azeite fica otimo tambem
19 mag 17 da utente: usemacosx
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Com 110.4 kg comecei a RA há 18 dias, JI 12 horas 03 vezes na semana, chá de gengibre e limão s/ açúcar todos os dias de manhã, 5km de caminhada e trote intercalados 6 dias semana. Pra minha surpresa ontem 18/05 105.2. Muito feliz e focada.
19 mag 17 da utente: felopes
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@Felopes cuida as articulações enquanto estiver com sobrepeso. Força na dieta e cautela com exercícios. Quer forçar mais bike, natação elíptico. Boa sorte na jornada
19 mag 17 da utente: Boucinha
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Sim @usemacosx!!! Um dos meus vegetais preferidos! Eu aposto sempre nu chimichurri
19 mag 17 da utente: gabi_mizrahy
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Vc come quantas calorias diárias em média com a RÃ?
19 mag 17 da utente: Dani_0814
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Ei dani, entao, aprox 1000 kcal, n costumo passar disso n, pq eu não aguento kkkkkk
19 mag 17 da utente: gabi_mizrahy
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Storia del Peso di gabi_mizrahy
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