Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2017
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2293 kcal
|
Gras: 83,98g | Prot: 52,75g | Carb: 361,52g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, Молоко их пшеницы, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Тестостероновый бустер, Огурец, Редис, Салат с квашеной капустой, Зеленый Лук, Чеснок, Томатный соус, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Хумус сыроедческий, Редис. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Киви. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 37 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|