Необъяснимая хрень, если я четко слежу за питанием и укладываюсь в свой калораж, вес стоит и подолгу. Но стоит выйти за его пределы и сразу отвес. Совпадение? Уж кедровая халва вечером точно бы не поспособствовала отвесу 😏 Срыв был запланированный, ждала ее долго, когда мне привезут, только конечно не думала, что съем так много за раз ) очень вкусная штука, хотя вот подсолнечниковую халву терпеть не могу
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 46,16g | Prot: 66,95g | Carb: 192,37g.
Colazione: Халва с Кедровыми Орешками, Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Тефтели с Рисом, Макфа Спагетти Гречневые. Cena: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Творог 9%. Snacks/Altro: Банан, Мандарины. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
Commenti
Кедровая?шикакрно!я тоже хочу!вы ее где то заказываете?
19 mag 17 da utente: никанету
|
Самой делать легко и просто...
20 mag 17 da utente: Regina-feminine
|
Попробуйте питаться часто и по- немногу, даже если много скушали, не пропускайте приём пиши, просто сделайте его легче, кефир, овощи, процесс лучше пойдёт, попробуйте)
20 mag 17 da utente: semverik
|
У вас за месяц ушло 3 кг
Где ж вес-то стоит?
20 mag 17 da utente: tratoria
|
Неля, мне знакомые привезли из Алтая, она и в магазинах у нас продается, но не такая вкусная, как у них )
21 mag 17 da utente: nobigass
|
Ну с 9 мая поползновений в снижении веса не было, вот я и раскисала. Сейчас вроде пошел вниз. Из трех кг половина ушла в первые два дня, поэтому там не все жир, много просто воды ушло. Ем часто понемногу, каждые три часа получается, до сна 3-4 часа не ем. Я и быстрее худела, но на 1300 ккал, вес всегда потом возвращался, сейчас моя цель долговременная - перестроить работу организма и свое отношение к еде, поэтому выбрала щадящий способ - в пределах 1600 ккал, мне комфортно. Но вес конечно ооочень медленно уходит. Главное, что уходит, а терпения мне хватит
21 mag 17 da utente: nobigass
|
Nobigass, да это нормальное снижение:)
Вода всегда связана с жирком) Так будет постоянно, если худеть при адекватном дефиците, а не урезаться в ноль. Жирок расходуется, на время заменяется водой- вес стоит. Потом жжжух, вода за ночь, грубо говоря, сливается и привет отвес.
Если хочется увеличись скорость, но нет желания уменьшать ккал- добавляйте активность) любую. Хоть ходьба) будет поскорее. Но 3кг в месяц это все равно хорошо:) за полгода это 18кг возможных)) а полгода- не срок, пролетают незаметно))
21 mag 17 da utente: tratoria
|
21 mag 17 da utente: tratoria
|
21 mag 17 da utente: semverik
|
Тая,хотелось спросить адекватного человечка😀🌸баня сауна влияние имеет в похудении???по мне это хороший способ прогреться после тренировки и уменьшить боль в мышцах но это лично мое мнение,а вот девченки прям утверждают что за счет усиления циркуляции крови жирок быстрее уходит ,ваше мнение
21 mag 17 da utente: никанету
|
Вот и у меня такая же история
21 mag 17 da utente: SharYulia
|
Неля, вот пусть никто в меня тапками не кидается (знаю, что любителей зависнуть в сауне после трени- много), но, как по мне, так это вообще вредно для сердца) сауну лучше отдельным днем)
А по поводу жирка, так он уходит только от дефицита ккал, никакая циркуляция крови не ускоряет жиросжигание) похудеть от сауны можно только за счет воды. Которая легко возвращается)
По поводу боли в мышцах тоже ничего не скажу, я давно многоповторки не практикую и в отказ не работаю- восстановление хорошее мне важнее, потому не довожу до сильной крепатуры)
А за адекватного спасибо🤣
21 mag 17 da utente: tratoria
|
Тая,Вобщем на счет похудения вы меня укрепили в своих мыслях,а вот крепатура...блин мой желейный организм впадает в эту крепатуру по любому поводу😂будь то огородные дела или зал😂а баня сауна или горячая ванна мне помогают не чувствовать себя назавтра старой колодой😂
21 mag 17 da utente: никанету
|
Нужно посмотреть сколько соли едите (задерживает воду), сколько денатурата потребляете (термообработанной пищи) - такая же история.
22 mag 17 da utente: Regina-feminine
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nobigass
|