Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3545 kcal
|
Gras: 142,95g | Prot: 248,07g | Carb: 314,39g.
Colazione: Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Banany, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Altro: Migdały, Jabłka, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Masło Extra, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
|
|
3273 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|