Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
|
47,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
958 kcal
|
Gras: 28,49g | Prot: 72,85g | Carb: 108,07g.
Colazione: Протеиновый Порошок, Сироп Cirrus Малина, Сухие Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Pranzo: Оливковое Масло, Хлебец, Яйцо (Целое), Кабачок, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Салат. Cena: Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Филе Индейки, Яблоко Зеленое, Апельсин, Хлебец, Соусом Песто, Яблоко Глостер. Di più...
|
|
1918 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bezobraznayaelza
|