Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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571 kcal
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Gras: 19,66g | Prot: 27,82g | Carb: 74,68g.
Colazione: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Teh Hijau. Pranzo: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Teh Hijau. Snacks/Altro: Apel (tanpa Kulit). Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Jumping Jacks - 15 minuti, Cardio - 40 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Muay Thai - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di moniecharjusa
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