Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2017
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 133,32g | Prot: 99,75g | Carb: 80,30g.
Colazione: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Pranzo: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Copra Farinha de Coco (10g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Cena: Leve Crock Sequilhos de Coco, Fugini Molho de Tomate, Perdigão Salsicha Hot Dog, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Altro: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirolez Queijo Minas Padrão, Seara Presunto Cozido, Ovo, Abacate. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Pulizia - 40 minuti, Dormire - 16 ore, Riposare - 3 ore e 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di psilveira76
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