Diario di Dilianabanana, 24 mag 17

Ну не совсем они конечно без сахара ))) Злоупотреблять не стоит... Особенно с бананами аккуратнее!! Удачи! 

Имела в виду что не добавляла сахара совсем, только натуральный из фруктов) 

-4,5кг?))) 1кг это 7500ккал, теперь считайте сколько Вы должны были недоесть за несколько дней, чтобы столько скинуть)) 

Во фруктах как нам всем известно присутствует фруктоза, которая имеет одно очень неприятное свойство - она может конвертироваться напрямую в жировое депо без участия инсулина. Так что налегать на фрукты или нет - решайте сами ))) 

Если заменять фруктами один прием пищи, то ничего плохого не будет, что вы кошмарите)) 

Отличный результат!! Молодец 👏. При таком весе очень круто! 

vodolaginv, рукалицо) Вы откуда такую ересь взяли? Ничего и никогда не конвертируется напрямую в "жировое депо". 

Кстати о запеченых фруктах, в пакете, как я вижу. Не получилось, что они просто сварились?🤔Особенно бананы 

Sheile239, книжки умные по диетологии читал. А что значит "рукалицо"? Я тут не на людей наезжаю, а просто говорю своё мнение, основанное, между прочим, на научных данных. 

Vodolaginv , а что значит "кончертируется в жировое депо". Типа автобус напрямую конвертируется в трамвайное депо? 

Вы совершенно правы! При попадании фруктозы в организм, инсулин даже и не выделяется, если вы понимаете о чём я.. 

Vipershop ну суть диеты в том что бы меньше есть и больше расходовать, не?😂 у меня и по килограмму в день уходит бывает, а бывает по 300грамм, я калории считаю просто что бы знать для себя, программа рекомендует 1500 , мне достаточно 700 

700😱 это пи@ец товарищи 

как это запеченные ? напиши как делать 

700 - это очень мало, плохо для здоровья! 

vodolaginv, т.е. по вашему съедаешь ты такой яблоко, а оно ррраз! и в жир мгновенно? Тут вот товарищи сыроеды с вами поспорят точно) Книжки, видимо, очень неумные были, если вы там такое вычитали. 

Luda22222 берёте фрукты- запекаете🤷🏻‍♀️ 

Sok9140 а сколько надо? Рекомендованных 1500 это ну очень много для меня, я и без диет столько еды в день не съем) 

Sheile239, полностью поддерживаю, я не сыроед и слава Богу! Но эти разговоры о том, что фрукты сахар содержат и он видите ли моментально конвертируется или как там, в жир, просто не сносны! 

Sheile239, ну нет конечно же! Разговор идёт о чрезмерном употреблении в пищу фруктов, богатых фруктозой! По немногу-то можно конечно и даже нужно! Если наесться сладеньких яблочек ( штук 6 крупных) - то это предел. Вся фруктоза из седьмого и последующих пойдёт напрямую в жировую ткань. Ешьте зеленые яблоки (1-2 средних) в сутки, не больше. Во всяком случае у зелёных хоть ГИ небольшой... А вот например бананы и виноград лучше полностью исключить. Ещё раз повторюсь, это всего лишь моё мнение, основанное на различных учебниках, исследованиях и статьях.