Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 73,01g | Prot: 91,30g | Carb: 32,18g.
Colazione: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Huevo, Nueces. Pranzo: Rústico Cabeza de Lomo, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor. Cena: Tomates Rojos, Jibia, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Nueces, Lidl Frutos Rojos, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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