|
İşten dolayı bu aralar yemekler de sıkıntı çekiyorum ben de böyle alıyorum Protein-i arkadaşlar 💪💪🇹🇷💪
|
440 kcal
|
Gras: 11,84g | Prot: 16,50g | Carb: 69,23g.
Cena: Patates Köftesi, Mercimek Çorbası, Makarna. Di più...
|
|
 Commenti
hocam bunun icinde protein ve karb orani nedir? bende bazen proteini tam alamıyorum. bu urunu kullanmami onerir misin?
25 mag 17 da utente: alkan52
|
Hocam bunun için de protein 14.0 var ama şekeri oranı da çok yüksek karbonhidrat 43.8 var ama alırken dikkat etmeliyiz.ben işten dolayı alamıyorum bundan yanıma alıyorum yemek giyemediğim zaman bunlarla çevizle fındık fısfıkla karşılıyorum enerjisi de yüksek tavsiye ederim hocam 👍
25 mag 17 da utente: sfa.46
|
Herkes birşey söylüyor yok kasları çıkması geç olur yağ oranı YÜKSEK vay efendim benim hoca şunu dedi bunu dedi yanlış kilo alıyormuşuz kardeşim bu vücudun azda olsa şekere un 'a yağa tuza ihtiyacı var benim görüşüm bu
25 mag 17 da utente: sfa.46
|
İyi hatırlattın bende alıp unutmuştum 😋
25 mag 17 da utente: 🌼 Handan 🌼
|
@sfa.46 cevabin icin tesekkurler. karbonhidrati fazlaymis gercekten. bazen muz ve bulgur yemek yerine spordan once bu tarz seyler yiyebilirim . belkide sporda daha fazla enerjik olurum. bir gun deniycem bunu
25 mag 17 da utente: alkan52
|
Vücudun şekere zerre kadar ihtiyacı yok. Ben kendi fikrimi değil araştırma sonucunu söylüyorum. Una da ihtiyacı yok. tuza var ama. Spor yapmayanlar için günde max 5 gram, yapanlar için max 3 gram.
25 mag 17 da utente: durbre
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sfa.46
|