|
Что то похудения и не заметно вовсе. перечитала еще раз свой калораж - для похудения на 350-400 гр в неделю мне нужно потреблять 1350 калорий.
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 57,95g | Prot: 124,14g | Carb: 100,19g.
Colazione: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай с Молоком, Останкино Ряженка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное. Pranzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нектарин, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок, Останкино Ряженка, Творог 5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай с Молоком, Ашан Сухари из Хлеба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Hortex Летние Овощи, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Бульон, Чай с Молоком, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|