|
Avena nocturna / overnight oatmeal. Lo tiene todo: carbos proteina grasa ✅
|
1285 kcal
|
Gras: 27,06g | Prot: 55,92g | Carb: 159,67g.
Colazione: Miel, Eroski Copos de Avena, NaturGreen Semillas de Chía, Danone Yogurt Griego, Hacendado Fresa o Freson. Pranzo: Quinoa (Cocida), Huevo Frito sin Grasa, Salsa de Tomate. Cena: Ostras, Pescanova Buey de Mar Cocido. Snacks/Altro: Cerveza, Suplemento de Proteína en Polvo, Plátano. Di più...
|
|
1726 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cardio - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anarawr
|