Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2017
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2694 kcal
|
Gras: 122,22g | Prot: 67,19g | Carb: 367,55g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Маковое молоко с бананом, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-трифас. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Чеснок, Зеленый Лук, Зелень базовая, Авокадо, Тыквенные Семечки, Огурец, Тестостероновый бустер, Чеснок, Зеленый Лук, Зелень базовая, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Льняное Масло. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 51 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, ИИ Дельта - 30 minuti, Dormire - 4 ore, Восстановительные для трицепс - 15 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|