Diario di sarahjayne11, 30 mag 17

oui sauf le matin .  

je fais ça tout le temps ;) Autre équilibre nutritionnel, autre fonctionnement du corps (cétones au lieu de glucose). Après une petite phase d'adaptation c'est que du bonheur.  

Oui 3 à 4 fois par jour tout en faisant du sport. Aucun souci, je compense l'apport en glucides avec des fruits. 

bien sûr, je fais ça très souvent et mange plein de légumes, parfois 2 différents au cours d'un même repas avec un bon bout de bidoche. rien de mieux que de supprimer les féculents pour perdre du poids tout en se faisant super plaisir. bon courage ! 

je mange presque plus de féculent.. Pâte, pomme de terre,riz,pain, carotte etc sont devenu occasionnelle.. et de façon réduite Si je mange encore un peu de crackers, pain grillé sans sucres ajouté, biscotte mais en petite quantité et j arrive à m en passez de plus en plus souvent. .  

Maryline Mansonite , les carottes sont considérées comme des féculents ? 

Non plutot comme des sucres "rapides" 

Et ben moi je me fait plaisir en mangeant des féculents 😂 et rien de mieux pour perdre du poids en tout cas pour moi je précise que je mange aussi des légumes hein avant de me faire lyncher lol tout les jours surtout le soir et bien sur des fruits voilà chacun son truc pour se faire plaisir 😉 

Funcky en rééducation ils les comptais comme un féculent a la table des régimes amincissant, et nous les avaient supprimé, c est une diététicienne qui faisait les menus  

Tout dépend de ton objectif 😀 

Je l'ai fait pendants 4 mois quand je faisais Naturhouse, c'est tout à fait faisable. Ne supprime juste pas celui de ton petit dej, ca te donnera l'énergie nécessaire pour tout le reste de la journée ! Surtout si tu travailles, ca va te booster pour toute ta matinée :). 

Sant Eustachio, ,ils avaient supprimé carottes et petits poids,même les lentilles. . d autre chose mais je me rappelle plus  

Bonjour Pour ma part je poursuis un régime cétogène, et je t'assure que se passer de féculents est tout à fait possible ;) Bon courage 

j'en fait quasiement tous les jours! ;)  

Merci marilyne... j aurais pas pensé... bonne soirée 

C'est quotidien ici. Et quand j'en mange c'est riz ou quinoa. J'ai supprimé le blé ou alors en toute petite dose 

Merci pour tous vos avis les amis. J'essaye de faire une journée sans féculents par semaine pour l'instant, car quand j'avais tenté de le faire pendant une semaine entière, je ne suis pas très bien adapté avec la quantité de sport que je faisais (2 cardio + 2 muscu / sem). Pour rappel, je n'ai que 3/4 kg à perdre (les derniers sont les plus difficiles), donc j'essaye de trouver mon équilibre stable et tenable pour toute la vie :)