Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2017
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 52,03g | Prot: 86,37g | Carb: 227,45g.
Colazione: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Каждый День Геркулес, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Яблоко, Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%. Di più...
|
|
1595 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|