|
|
1486 kcal
|
Gras: 64,27g | Prot: 122,18g | Carb: 109,33g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Pranzo: Вологодское Льняное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Cena: Глобус Омлет с Овощами. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 7%, Минская Марка Сметана 26%, Яблоко, Творожная Запеканка. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olker33
|