Diario di engineergirl1, 31 mag 17

Kendileri benim kaç katım yiyo bi görsen hayret edersin ya. Hayir anlamiyorm ben onlarin onda birini yiyorum hala benden zayiflar ne bileyim bana adaletsizlik gibi geliyo. Çok saçma😢 

@engineergirl1 hikayeni bilmiyorum ama sanirim anoreksiyasin bende o zamanlardan gectim 40 a kadar indim hastahanelik oluyordu ama simdi aldim kilolari hala spora devam ve suan 40 kg iken giydigim kiyafetleri giyebiliyorum tek farki daha saglikliyim artik bana ulasip dertlesmek istrsen yardimci olabilirim bende cok cektim cok ugrastim cok zor donemlerdi ama basarinca senden mutlusu olmuyor 😊 

Su an kac kgsin ki? 

Benim gittigim universitede niye 35 40 kilo kiz yoktu ya senin arkadaslar 1 50 falan heralde yada bizim izmirin kizlari etli butlu en zayifi 50 kiloydu 35 40 cocuk kilosu ya 

@engineergirl1 anoreksiya oldugumda en dusuk 40.4 gordum suan 51 kgyum en yuksek 54 e kadar aldim almak icin sonra duzenimi oturtunca 51 e kadar dustum suan koruyorum arada yine 52 53 oluyor ama hep 40 li kiyafetlerimi giyiyorum hala xs :) 

Korkuyosan iyilestim diyemezsin bence. Ideal kilosuna ulasamadigi halde iyilestim falan diyen insanlara inanmiyorum. Tanidigim gercekten iyilesmis insanlar var ki onlar boyle diyet ivir zivir seylerde dolasmayan , 55 60 kg arasinda olup bunu gururla soyleyen mutlu insanlar. 65 kg olmaktan korkmayanlar. Cunku korku hastaligi getiriyo. Ha beden konusuna gelirsek; ben şahsen asla xs kiyafet almamayi tercih ediyorum. Olmadigindan degil oluyo ama xs insanin psikolojisini bozuyo. Benim tum kiyafetlerim s veya m. Veya ben xs giyiyorum diye kimseye de hava atamam. Xs normal vucut bedeni olduğunu dusunmuyorm. Normalden kucuk bi beden. Xl neyse xs de odur hatta xl giyen insanlar daha samimi ve saglikli. Benim de "iyilesme" uzerine fikrim bu sekilde cnm. 4 yillik tecrubem var allaha sukur 

Evet okulimda 35 40 kg insanlar var ve bu benim suçum degil ve evet boylari da oldukca kisa 155 civari. Ben 165 boyumla uzun kizlardan biriyim. Yinede ortamlarda minnacik kilonu soyleyip de hava atman bilmiyorm ne kdr dogru ama anlamiyolar iste yiyorum 35 kg yum diyip duruyolar. Peki diyorm susuyorm bende ne diyeyim 

Bende 51 kilo oldum 55 kilo oldum iyikestim saniyodm ama 1 gr almaktan bile korkuyordm snra noldu bak buralara geldim kendimizi kandirmayalim iyilesmek oyle her kadinin harci olamaz kolay kolay 

@engineergirl1 valla benim bmi yerinde benim vucudumdaki kg kastan geliyor bu yuzden xs olabiliyor ben yillardir bu isin icindeyim ve yillardir fitnessla ugrasiyorum bu yuzden bu sekilde kilom ve bedenim sen kilo almaktan korktugun icin rahatlatmak icin soyledim seni cok sukur ki yendim korkularmi hic birseyden kismadan yaklasik hergun cogu anoreksiya hastasinin tuketmekten korktugu seyleri tuketiyorum zaten darisi iyilesemeyenlerin basina cok zor zamanlardi umarim sende rahatlarsin  

ve ayrica buradaki amac diyet degil fitnessla ugrasan birinin karb pro yag gibi makrolarini ayarlamasi gerekir ki kas kaybi yasamasin kas orani artsin bunlarda hesaplamadan ayarlanmiyor maalesef yillardir ugrasiyorum cogu fitnesscininda ayarlama yaptigi bu  

Tamam tabiki sende haklisin cnm sana bir sey demiyorum. Herkesin recovery si farkli olabilir 😂 ben fitness da yapsam koşuda yapsam normal ve mutlu yemek yedigim zaman kesinlikle 55 oluyorum ve kesinlikle xs giyemiyorum m beden oluyorum. Ancak korkusu olan bir kişi asla iyilesmis diyemeyiz aman ha. Makroymus mikroymus ben iyilesirsem bi gun makrosuna mikrosuna deli gibi hesapla onunla bunula geciremem. 30 40 yasina gelince hala makro mikro mu olcak sanki. Kimse ömrü boyu 4 4lük fitness dir makrodur mikrodur yapamaz. Herkesin fizik sekli farkli. Ben fizigimle asla hava atmayi dogru bulmam. Ztn thinspo yerini fitspoya birakmissa uzgunum bu recovery olamaz. Bunlari gercekten iyilesmis insanlardan duyiyorm. Kiz 40 kgden 75e çıkmış ve bunu gururla sergileyen bi insan. Ben onu dinlerim işte. Ondan fikir alirim. Oyle insanlardir ki onlar , onlarla konustukca asil 75 kg olmanin korkacak bir sey olmadigini anlarim. Kendini sevmeyi anlarim. Recovery "saglikli besleniyorm fitness yapiyorum" degil bence. Ve diger hastalara kesinlikle zarar veriyo. 4 yillik tecrubemden soyluyorum bunu. Iyilesmek demek artik mantikli dusunmek demektir. Ben asla ama asla iyilesemedim iyilestim sandim. Ya bingeler yasadim ya da asiri yiyip asiri sporlar yaptim. Kendimi kandirmisim. Kilo alma korkusu yada koruma korkusu HALA HASTALIK BELIRTISIDIR TEDAVI EDILMELIDIR. Çok uzgunum 😘😘 beni yanls anlama tamamen iyiligin icn soyluyorum. Umarim bir gun 60 70 kg olmaktan korkmayan kendimizi cok cok seven kadinlar oluruz😊😊😊😊 

60 70 kg obez sinifinda degil vucuda 40 kg kadar da zarar vermez. 51 kg olmakte ne varki bana 1 ay müddet ver 1 ayda 51 kgnin hası olurum. Bu basari degil asil basari artik kiloyu kafaya takmamak ve canin ne istiyosa yemek. Istedgn kadar. Ztn asiri yiyorsan o da hastaliktir binge eating diyoruz buna. Bak bunlar iyilesmeyi kavramis ama beceremeyen bir kizcagizin sozleri. Gercekler bambaşka. Makro hesaplayarak habire fitnesla onla bunla kafayi bozarak malesef iyilesmek olamiyor. Kendini sevmek iyilesmektir sadece. Body positivity hesaplarini takip etmeni oneririm recovery e bakisin tamamen degisecektir. Kendini seven insan asla asla hasta olmaz. Bunlari onlardan ogreniyorum ve mutlu oluyorum.kendini sevmek zor yada uzak degil mesela ben bugun kendimi sevebilmek adina cok guzel bir sey yptm az sonra paylasicam😍😍 

@engineergirl1 ben zaten surekli makro mikro hesaplayan biri degilim istedigimide istedigim zaman yiyorum benim fitness yapmamin sebebi kilo koruma korkusu degil belli birnhedefimin olmasi ben bu sekilde 60 70 kgda olurum kg degil olayim olay belli bir fiziki gorunus yani fitness model olmak ki onlar iri insanlar herkesin hedefi farkli ben zayifligi degil zaten fit olmayi seciyorum kg vermemin sebebi zaten az yemek degil kas kutlesi artisina bagli olarak metabolizmamin hizlanmasina bagli emin ol iyilsmeme gibi bir durum yok abim doktor sevgilim fitness antrenoru hersey kontrol altinda her saniye tetikteler :) 

Yaptiginida gordum cok guzel valla afiyet olsun ozlemissindir :) 

Tşk 

Çok hemde