Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2017
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 92,02g | Prot: 79,52g | Carb: 72,59g.
Colazione: Campofrío Jamon Cocido, Queso Havarti, Arias Mantequilla Extra Ligera, Tostadas de Pan Integral, Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Pranzo: La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Lomo de Cerdo Adobado, Cidacos Pimientos del Piquillo. Cena: Tostadas de Pan Integral, Carrefour Huevas de Lumpo, Arias Mantequilla Extra Ligera, DIA Salmón Ahumado Noruego, Pescanova Palitos Surimi, Calvé Mahonesa Casera. Snacks/Altro: Hornimans Té Chai, Carrefour Almendras Crudas, Milka Chocolate con Leche. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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