Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2017
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 59,93g | Prot: 154,65g | Carb: 168,50g.
Colazione: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Pranzo: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Cena: Target 85/15 Ground Beef, Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Altro: Beer, Apples, Pears. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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