Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2017
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2358 kcal
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Gras: 78,56g | Prot: 156,47g | Carb: 182,07g.
Colazione: Costco Torta Sandwich Roll, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White, Quaker Old Fashioned Oats, Bacon. Pranzo: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Target 85/15 Ground Beef. Cena: Kirkland Signature Turkey Breast, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad. Snacks/Altro: Pears, Beer. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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