Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2017
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 99,76g | Prot: 115,32g | Carb: 34,32g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela, Santa Clara Nata. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rúcula, Abóbora Cabotia, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Kuat Guaraná Zero, Morangos, Alface de Folha Verde, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Camarão, Perdigão Coração de Frango, Sadia Calabresa, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Coco, Torresmo. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 23,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miti_mm
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