Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 66,65g | Prot: 46,94g | Carb: 277,94g.
Colazione: Томатный соус, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Зелень базовая, Чеснок, Маковое молоко с бананом, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-трифас. Pranzo: Оливковое Масло, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Чеснок, Зеленый Лук, Зелень базовая, Томатный соус, Огурец, Тестостероновый бустер. Cena: Черешня. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная ноги - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 48 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 39 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|