Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1876 kcal
|
Gras: 54,74g | Prot: 167,65g | Carb: 199,52g.
Colazione: Пучах Хлеб Заварной, Сыр из Цельного Молока Домашний, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Алтайский Лен Льняное Масло, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Акконд Молоко 1,5 %, Мешочек Мак Пищевой, Ого Кунжут, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Pranzo: Кексы с Творогом и Осянкой (Яйцо, Изюм), Мёд, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные с Творогом и Яйцом, Гречка Отварная на Воде без Масла. Cena: Черешня, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Мёд, Ого Отруби Ржаные, Банан, Гречка Отварная на Воде без Масла, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Яблоко Голден, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Пучах Хлеб Заварной, Maxler Ultrafiltration Whey Protein. Di più...
|
|
2041 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|