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😔 ohne Worte
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76 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 48,08g | Prot: 116,33g | Carb: 117,36g.
Colazione: Alpenmark Edamer, Aldi Rindersaftschinken, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Weltmeisterbrötchen, Nektarinen, Erdbeeren. Pranzo: Dönersalat, Dönerfleisch. Cena: Strauchtomaten, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Be Light Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
10 giu 17 da utente: ernesto.julian
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Danke, dir auch einen guten Morgen! Ich geh jetzt in den Garten Frust abbauen
10 giu 17 da utente: Tina1407
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Warum denn Frust abbauen?? Hast doch keine Grund dazu- bin auch im Garten- ist immer was zu tun- denk an dich 👍😘😘😘
10 giu 17 da utente: ernesto.julian
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Du weißt ja gar nicht wie viele "Baustellen" bei mir zum Frust essen führen😵! Aber ich muss halt lernen besser damit umzugehen‼️
10 giu 17 da utente: Tina1407
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Dieses blöde Frustessen!!! Weißt, was mir geholfen hat? Zumindest ein kleines bisschen? Nämlich das Bewusstsein, dass das Frustessen zu noch mehr Frust führt. Und dieser Gedanke rechtzeitig, wichtig, hilft mir. Dann mach ich mir halt einen pfefferminztee oder geh raus...
10 giu 17 da utente: matuscha
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Storia del Peso di Tina1407
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