Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2017
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 26,50g | Prot: 65,43g | Carb: 277,73g.
Colazione: Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão de Trigo Integral, Açúcar Mascavado, Café, Sumo de Laranja Natural. Pranzo: Carne do Peito de Frango, Alface, Café, Açúcar Mascavado, Tomates Cereja. Cena: Pingo Doce Queijo Fresco, Nestl Bolero Cereais e Fibra, Pão de Trigo Integral, Canderel Stevia. Snacks/Altro: Mistura de Frutos Secos, Cem Porcento Barra Frutos Secos e Sementes, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Jubileu Chocolate Negro 85%. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Bagno - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leonor neves
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