Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2017
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 58,30g | Prot: 135,56g | Carb: 104,64g.
Colazione: Myprotein Protein Pancake Mix, Esselunga Latte Scremato, Nutrition Labs Whey Strong, Ciliegie. Pranzo: Melone, Citterio Prosciutto Crudo, Mozzarella, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Parmigiana di Melanzane. Cena: Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Banana, Pesca Noce. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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