Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2017
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3440 kcal
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Gras: 189,32g | Prot: 316,72g | Carb: 115,11g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, BSN Syntha 6, Almendras, Quaker Avena Extrafina, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Pranzo: Lefit Mantequilla de Mani, Avellanas, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Natura Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lefit Mantequilla de Mani, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Almendras, Lechuga de Hoja Verde, Lefit Mantequilla de Mani, Pechuga de Pollo a la Plancha. Di più...
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3214 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pau.defreitas
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