Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2017
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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840 kcal
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Gras: 37,24g | Prot: 83,18g | Carb: 43,96g.
Colazione: Nova Açores Manteiga com Sal, Celeiro Óleo de Coco, Café Expresso. Pranzo: Carne do Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Mirtilos, Morangos, Omelete. Snacks/Altro: Cerejas Doces. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
treino de series rapidas e curtas - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brunelo95
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