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1480 kcal
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Gras: 43,88g | Prot: 117,18g | Carb: 151,81g.
Colazione: Pão Slim 7 Grãos, Leite Desnatado Fit, Ovo de Galinha Cozido, Café. Pranzo: Laranja Pêra, Taioba, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Quiabo, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Pão Francês sem Miolo, Que Filé Linguiça de Carne Suína, Tomatinho, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Altro: Nayna Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Apis Vida Mel Orgânico, Cemil Leite Desnatado, Iogurte Desnatado Sabor Ameixa, Aveia Laminada, Banana Prata, Mexerica. Di più...
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3598 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 20 minuti, Leggere - 2 ore, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Rastrellare - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di raffaelalioni
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