Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 74,58g | Prot: 70,50g | Carb: 192,45g.
Colazione: Orion Choco Pie, Смак Сдоба Капучино, Смак Хлеб с Семечками, Кофе с Сахаром, Изюм, Овсянка Запаренная, Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творог 5%, Кофе с Сахаром, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Кефир 1%, Клубника, Гречка Отварная. Cena: Кефир 1%, Творог 5%, Изюм, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сосиска, Жареное Яйцо, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Di più...
|
|
3106 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 35 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 49 minuti, Stirare - 25 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|